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Recipes
Muffins à la banane fourrés au chocolat
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Cookies coco-citron
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Pancakes banane-chocolat
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Haricots blancs sautés, tomates cerises & oignons caramélisés au sirop d’érable
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Gâteau de riz & coulis de fruits rouges
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Croquettes de tofu au basilic
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Pancakes Sains & Délicieux
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Porridge de lentilles Corail
Un porridge original à base de lentilles Corail.
Ingrédients
60 g lentilles Corail
250 ml lait d’amandes(ou lait de votre choix)
2 càs miel(ou sirop d'érable / d'agave pour une version vegan)
1 càc cannelle
Instructions
Rincez les lentilles et placez-les dans une casserole avec le lait d’amandes. Portez à ébullition.
Une fois le point d’ébullition atteint, réduisez à feu doux et couvrez la casserole. Laissez cuire 10 minutes en remuant de temps en temps.
Ajoutez le miel, le cacao et la cannelle puis mélangez. Poursuivez la cuisson 4-5 minutes. (la majorité du lait d’amandes doit avoir été absorbé)
Ajoutez le beurre de cacahuètes et les graines de chia puis mélangez. Placez la préparation hors feu puis laissez-la refroidir 3-4 minutes. Servez chaud. Dégustez.









