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Coup de cœur de Janvier : Pain d’épices au son d’avoine

Petit, je n’aimais pas le pain d’épices. J’adorais le miel, mais les épices et la texture ne me convenaient pas.

Aujourd’hui je n’aime toujours pas le pain d’épices industriel. Par contre j’aime beaucoup la version que mon père fait.

Petit bémol, ce n’est pas une version ultra-saine. Il est très riche en miel et en farine blanche.

J’ai donc décidé de préparer une alternative saine  : un pain d’épices au son d’avoine.

 

Pain d'épices au son d'avoine
Pain d’épices au son d’avoine

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Huile de noix de coco

Huile de noix de coco : Danger ou allié santé ?

Quand on traite du sujet de l’huile de coco, deux camps s’opposent : les antis qui dénoncent les dangers des acides gras saturés et les pros qui clament les vertus de cette huile. Qu’en est-il vraiment ?

Pour comprendre le cœur du débat, il faut jeter un œil à la composition nutritionnelle de cette huile.

  1. Composition nutritionnelle 
  2. Attention, danger
  3. Les bienfaits de l’huile de coco
  4. Consensus 
  5. Conclusion & conseils

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