Recettes Protéinées

Point Transparence :

Les mentions à Prozis ou Kazidomi sont des collaborations commerciales. Les liens vers Amazon et Prozis sont affiliés. Cela n'entraîne aucun surcoût pour vous, mais je suis susceptible de toucher une commission si vous passez par les liens présents sur cette page pour acheter un produit.

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Salut,

Cette semaine place aux muscles et à la protéine (à travers des recettes saines, comme d’habitude).

Pancakes Salés aux Epinards (Sans Gluten, Protéinés)

Des pancakes verts, bourrés de bonnes choses.

Disponible en vidéo YouTube, à ne pas manquer.

Gourmandise & Protéine

Un gâteau au chocolat, gourmand ET protéiné ?

C’est possible avec cette recette de Fondant Chocolat aux Haricots Rouges.

Un classique sur Sain & Délicieux.

>>La recette

Ensuite, voici une recette de Pain de Mie Maison, à la farine de Quinoa !

Ça a l’air super bon, et la farine de quinoa complète la farine de blé au niveau des protéines. Très intéressant !

>>La recette

Une Flammekueche (ou tarte flambée) vegan et légère.

Note : pour une version encore plus légère, remplacez la crème liquide par 200g de yaourt de soja ou de fromage blanc.

>>La recette

Pour trouver des produits protéinés (whey, tofu, farines, snacks) je vous invite à consulter le site de Prozis (affilié) : prozis.com/3Swf

Ils ont un catalogue énorme, avec des produits d'excellent rapport qualité-prix.

Plus d'infos, produits recommandés et code promo sur mon site : Prozis, le guide.

Une douceur originale et protéinée : le Porridge de Quinoa.

Utilisez un lait riche en protéines (soja, vache) pour encore plus booster votre apport

>>La recette

Des crêpes protéinées, à destination des sportifs.

La clé de cette recette, c’est la farine de lupin. Naturellement très riche en protéines et en fibres.

>>La recette

Toujours plus

Vous voulez un aperçu de mon training et découvrir ma recette secrète de smoothie protéiné (+ de 38g de prot’).

Je vous révèle tout ça dans un petit VLOG YouTube

(le smoothie est fait avec de la whey)

CADEAU – Plus de Recettes :

• Sur YouTube : Gâteau Farine de Pois-Chiches : Cake au Chocolat HEALTHY (Sans Gluten)
• Sur YouTube : Unboxing Prozis : Produits HEALTHY & SPORTIFS
• Sur YouTube : Porridge façon Galette des Rois (Healthy, Léger) – 2 façons
• Sur Instagram : Tarte au Citron

Et voilà pour aujourd’hui, j’espère que vous allez vous régaler.

Belle journée à tous,

PS. N’hésitez pas à partager cet article.

Obi – @saindelicieux