Recettes Healthy & Équilibrées pour l’été ☀
+de RECETTES
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Salut,
Cette semaine encore, plein de nouvelles recettes saines et délicieuses.
Légères, healthy ET gourmandes, parfaites pour profiter d’un été équilibré ☀
FLOCON d’AVOINE : 3 recettes #summerbody (healthy)
Dans cette vidéo, ce n’est pas 1 mais bien 3 recettes à base de flocons d’avoine pour obtenir votre summer body (et le maintenir à l’année).
Et contrairement aux recettes « summer body » classiques, celles-ci sont mangeables 😋 (elle sont même sincèrement délicieuses).
Disponible en vidéo YouTube, à ne pas manquer.
Gâteau Moelleux Banane-Coco 🍌
Un gâteau healthy et maxi gourmand !
Il a une texture unique, et le duo banane et noix de coco fonctionne à merveille.
Des abonnés m’ont conseillé d’ajouter du rhum. Ce n’est pas indispensable, mais c’est une bonne idée 🤭
Recettes salées, tout en légèreté 🌞
Voici des recettes healthy qui pourraient vous interesser pour cet été.
À commencer par cette Salade fraîcheur au Quinoa.
Une recette légère facilement déclinable avec ce que vous avez sous la main.
Une autre recette pour l’été, ces Brochettes de Poulet Mariné aux Légumes.
Idéal pour un barbecue ou une plancha.
Pour l’apéro (ou même pour un dîner accompagné d’une salade) je vous recommande ces Muffins Salées.
Ils peuvent se manger tièdes ou froids, et sont facilement adaptables avec ce que vous avez dans le frigo.
PS. Les caissettes en silicones pour démouler facilement vos muffins, sans ajout de matière grasse, se trouvent ici : Caissettes en Silicone.
Une autre recette de salade équilibrée pour vous accompagner cet été, cette Salade de Pomme de Terre à la Moutarde.
Petite astuce : Remplacez la crème de soja par du yaourt (de soja ou fromage blanc) pour une version plus légère et protéinée.
Recettes HEALTHY Privées 🤫
5 recettes EXCLUSIVES (elles sont trop bonnes).
4 ebooks SECRETS (soit 44 recettes !).
Ce sont les bonus déblocables instantanément en devenant contributeur de Sain & Délicieux sur Patreon (une plateforme spécialisée et 100% sécurisée).
Ces recettes sont exclusives, pour remercier les contributeurs qui financent mon travail.
Trouvables nul part ailleurs.
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… vous pouvez payer quelques euros 1 seule fois, télécharger tous vos bonus, et arrêter votre contribution immédiatement … Vous serez ainsi prélevé qu’une fois (et je ne vous en voudrai pas pour ça)
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Merci à tous mes contributeurs, vous êtes indispensables pour l’avenir de Sain & Délicieux <3
Et un merci tout particulier à ceux qui restent abonnés, c’est vous qui faites la différence.
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Ps. Il y a du contenu publique sur Patreon pour vous servir d’exemple si vous hésitez.
Donuts Healthy 🍩
Une recette canon postée cette semaine sur Insta’.
Des donuts sans friture (au four), sains, légers et super bons.
Pour les moules à donuts, j’utilise ceux-ci : Moule Donuts Four.
CADEAU – Plus de Recettes :
- Sur YouTube : Recette Courgettes Farcies Végétariennes (Riz & Feta)
- Sur YouTube : Moelleux à la Cannelle d’Erika
- Sur mon site : Pancakes Salés aux Epinards (Sans Gluten, Protéinés)
- Sur mon site : Clafoutis Cerise & Amande Healthy
- Sur Instagram : Cookies Healthy
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Et voilà pour aujourd’hui, j’espère que vous allez vous régaler.
Belle journée à tous,
PS. N’hésitez pas à partager cet article.
Obi – @saindelicieux